Já pensou alcançar o melhor shape da sua vida treinando menos e com um plano alimentar fácil de seguir?
Com a Muscle Club isso é possível. Tudo isso de forma natural e sem ter a genética do CBUM.
Você já tentou de tudo, mas...
- A dieta é impossível de seguir com sua rotina?
- O treino é genérico e não traz resultados? (parece Ctrl C + Ctrl V)
- Você não sabe se está fazendo certo?
- Sente que está jogando dinheiro fora?
- Tem lesões ou limitações ignoradas?
O PROBLEMA NUNCA FOI VOCÊ.
Foi a falta de um ACOMPANHAMENTO e de um MÉTODO que respeita a sua realidade.
Resultados reais
Antes e depois dos nossos membros. Foco em consistência e acompanhamento próximo.
COMO FUNCIONA
COMO A MUSCLE CLUB FUNCIONA?
Veja como construímos seu protocolo: entendimento, planejamento do zero e acompanhamento real.
- 01
Entendimento completo de você
Antes de prescrever qualquer plano, nós entendemos você por completo: sua rotina, alimentação, limitações e estilo de vida. Com base nesses dados, desenvolvemos um planejamento estratégico e personalizado que maximiza seus resultados e te leva para mais perto do shape que sempre desejou.
- 02
Planejamento individualizado (até 5 dias)
Após a análise dos seus dados e objetivos, elaboramos um planejamento individualizado, do zero, com base em evidências e prática profissional. Em até 5 dias úteis, você recebe seu protocolo completo de dieta e/ou treino, pensado para entregar resultado, manter a constância e se encaixar na sua realidade.
- 03
Acompanhamento constante (não te abandonamos)
Você não vai ficar sozinho nessa. Toda semana analisamos sua evolução e ajustamos o plano para continuar funcionando na sua rotina. E, se algo sair do eixo, você tem acesso direto ao seu profissional via WhatsApp, garantindo suporte rápido, motivação constante e resultado contínuo.
Feedback em vídeo
Depoimentos em primeira pessoa. Veja a fala de quem já transformou a rotina com a Muscle Club e como isso impactou a vida deles.
Sérgio M.
“Eles dão um suporte necessário de forma didática para que a gente não fique sem entender nada.”
Suporte próximo e ajustes semanais que fizeram diferença.
Manoela
“Eu tinha dificuldade alimentares e a partir de quando eu conheci eles, eles mudaram minha relação com a comida.”
Plano fácil de seguir, finalmente encaixou na minha rotina!
Carolina C.
“O que você busca é um atendimento humanizado e de perto, eu tenho certeza que você não vai se arrepender de entrar para esse time”
Treino adaptado às minhas limitações com resultado visível.
Maria Luiza
“Foi muito dificil fazer tudo sozinha e eu não saia do lugar, até que então num processo de 2 anos eu evolui muito.”
Evolução real com acompanhamento e direção certa.
Nicoli O.
“Ele realmente olha sua rotina e objetivos e monta um treino individualizado para você.”
Resultados que eu nunca conseguiria sozinha.
Francisco A.
“O diferencial deles é sem dúvidas é o acompanhamento, você ser respondido e ficar sem dúvidas”
Suporte que faz toda a diferença no dia a dia.
Outras consultorias x Muscle Club
Veja o que nos diferencia e porque nossos alunos conseguem consistência, suporte e resultado real.
Outras consultorias
- Entregam treinos e dietas prontos ou feitos por robô, sem personalização pra sua realidade.
- Falta acompanhamento: após te enviarem o plano, somem e não te dão o suporte que você precisa para evoluir.
- Suporte lento ou inexistente.
- Demora para ver resultados de estética e performance.
- Sem contato com o especialista de verdade, apenas assistentes.
- Planos difíceis de seguir, não cabem na sua rotina.
Muscle Club
- Treinos e dietas 100% personalizados para você. Sem IA ou ctrl+c/ctrl+v.
- Planos simples, práticos e possíveis de seguir. Treino e dieta feitos para caber na sua rotina, não o contrário.
- Contato direto com o especialista responsável.
- App para visualizar treinos e dieta.
- Suporte via WhatsApp com resposta em até 24h.
- Acesso gratuito à Muscle Club Academy. Te ensinamos o que te prescrevemos.
Pronto para alcançar o melhor shape da sua vida com acompanhamento de verdade?
Clique no botão abaixo, escolha seu plano e inicie agora sua evolução.
Bônus exclusivos para membros
Ao entrar para a comunidade, você desbloqueia benefícios que aceleram sua evolução e mantêm sua motivação em alta.
Muscle Club Academy
Tenha acesso gratuito à nossa plataforma. Na MC Academy você terá acesso às melhores aulas sobre nutrição e treinamento com base em evidências. Aqui, você constrói seu melhor físico e conquista muito conhecimento.
- Trilhas organizadas por objetivo (perda de gordura, hipertrofia, performance)
- Aulas com desempenho para o seu conhecimento
Conexão real + Pulseira VIP
Tenha acesso à nossa comunidade e conheça outros membros que, assim como você, estão em busca da sua melhor versão. Além disso, ao fazer parte da nossa comunidade você conquista gratuitamente a Pulseira VIP Member da MC.
- Objetivos compartilhados com outros membros
- Feedbacks da comunidade e da equipe MC
- Pulseira VIP Member inclusa
E‑books práticos, direto ao ponto
Como se já não bastasse o acesso à plataforma, você também terá acesso a todos os e-books e guias que desenvolvemos, de forma totalmente gratuita.
- Planos alimentares
- Guias de periodização e progressão de carga
- Checklist de hábitos e rotinas
Escolha o plano ideal para você
Selecione o tipo de plano e o período. Todos contam com suporte próximo e a qualidade Muscle Club.
Mensal
- Check-ins semanais (acompanhamento humanizado e próximo)
- Suporte diário (respostas em até 24h)
- Dieta 100% personalizada para seu objetivo
- Lista de substituição de alimentos (plano com dieta*)
- Prescrição de suplementos (plano com dieta*)
* Itens marcados com “plano com dieta” só se aplicam a planos que incluam dieta.
* Itens marcados com “plano com treino” só se aplicam a planos que incluam treino.
Trimestral
- Check-ins semanais (acompanhamento humanizado e próximo)
- Suporte diário (respostas em até 24h)
- Dieta 100% personalizada para seu objetivo
- Lista de substituição de alimentos (plano com dieta*)
- Prescrição de suplementos (plano com dieta*)
* Itens marcados com “plano com dieta” só se aplicam a planos que incluam dieta.
* Itens marcados com “plano com treino” só se aplicam a planos que incluam treino.
Semestral
- Check-ins semanais (acompanhamento humanizado e próximo)
- Suporte diário (respostas em até 24h)
- Dieta 100% personalizada para seu objetivo
- Lista de substituição de alimentos (plano com dieta*)
- Prescrição de suplementos (plano com dieta*)
- Acesso à Muscle Club Academy (Exclusivo plano semestral)
- Pulseira MC (exclusivo para assinantes do plano semestral)
- Camiseta MC (exclusivo para assinantes do plano semestral)
* Itens marcados com “plano com dieta” só se aplicam a planos que incluam dieta.
* Itens marcados com “plano com treino” só se aplicam a planos que incluam treino.
Quem somos nós
Conheça os especialistas por trás da Muscle Club. Profissionais dedicados a transformar vidas com acompanhamento de verdade.
João Herker
Nutricionista Esportivo
João Saia Herker é nutricionista graduado, com pós-graduação em Bodybuilding Coach e Metabolismo Humano, especializado em nutrição esportiva, saúde e estética. Também é atleta de fisiculturismo e influenciador digital, reconhecido por traduzir ciência em prática de forma clara e aplicada ao cotidiano. Com experiência sólida na área, já orientou mais de 500 pessoas em processos de transformação física e metabólica — entre elas, pessoas com obesidade, falsos magros, indivíduos com extrema magreza, atletas de luta, maratonistas, atletas híbridos e fisiculturistas. Sua filosofia profissional une teoria e prática em perfeita sintonia, respeitando o metabolismo individual e ajustando o timing das estratégias nutricionais para otimizar resultados. Acredita que a verdadeira evolução é alcançada quando ciência, constância e individualidade caminham juntas.
Heitor Andrade
Personal Trainer
Heitor Andrade é Profissional de Educação Física (CREF 015234 G/DF), treinador e especialista em Nutrição Esportiva. Com uma metodologia baseada em ciência e prática, já transformou a vida de mais de 500 alunos, ajudando desde quem busca ganho de massa muscular e redução de gordura corporal, até aqueles que desejam melhorar a qualidade de vida através do exercício físico bem estruturado.Além de treinador, Heitor é influenciador digital, acumulando mais de 200 mil seguidores somando todas as suas redes sociais, onde compartilha diariamente conteúdos sobre treinamento, nutrição e estilo de vida. “Transformo ciência em resultado. Evolua treinando menos e de forma inteligente.”
Jan Keller
Bodybuilding
Jan Keller é atleta de fisiculturismo natural, praticante de corrida, artes marciais e outras modalidades esportivas. Graduado em Nutrição e empresário no setor fitness, dedica-se a transformar vidas por meio da nutrição esportiva.Com uma abordagem baseada em ciência e consistência, acredita que é possível alcançar um físico saudável e estético sem o uso de esteroides anabolizantes e com flexibilidade na rotina. Sua missão é ajudar cada pessoa a atingir sua melhor versão de forma sustentável, flexível e alinhada ao estilo de vida individual.
Perguntas Frequentes
Reunimos as dúvidas mais comuns para você ter clareza de como funciona o acompanhamento da Muscle Club.